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Une bonne résolution facile à tenir


Depuis le 1er janvier, on n’entend que cela, on ne lit que cela : il faut prendre des bonnes résolutions. Or, les bonnes résolutions sont, la plupart du temps, de peu d’utilité car 95 % d’entre nous ne les tiennent pas. Alors, au diable les bonnes résolutions. Ne mettons pas notre vie dans un carcan trop rigide.



Alain Goetzmann
Alain Goetzmann
Je vous propose aujourd’hui, non pas de prendre de ces grandes décisions majeures qui font les héros, mais simplement de vous mettre en mouvement, en mettant un pas devant l’autre, l’un après l’autre. Une méthode toute simple pour traverser tranquillement et sereinement votre quotidien. Comment ?

D’abord, en préparant soigneusement chacune de vos journées à venir, la veille. Prenez le temps de réfléchir à la journée qui vient, articulez-là méticuleusement, pesez les actions à entreprendre et celles à oublier, évaluez les problèmes qui peuvent éventuellement se présenter à vous et réservez du temps aux impondérables qui ne manqueront pas de survenir pour troubler la belle harmonie que vous aurez planifiée. En procédant ainsi, vous bénéficierez de deux avantages : vous dormirez mieux, allégés de l’anxiété du lendemain et dès votre lever, vous saurez exactement comment attaquer votre journée, sans hésitation.

Ensuite, astreignez-vous à exécuter rigoureusement votre to-do list. Comme vous l’avez soigneusement préparée la veille, il serait dommage de vous en laisser distraire par l’écume des jours. Vous avez même réservé du temps pour les interruptions et les opportunités. Si cela ne suffit pas, évaluez immédiatement l’importance de l’interruption : capitale et urgente ? ou non.

Puis, c’est d’une logique irréfutable. Comme vous avez classé les tâches à accomplir dans leur ordre d’importance, exécutez-les dans le même ordre, et dès le matin, « avalez le crapaud », comme le dit Brian Tracy. Attaquez la tâche la plus ardue en premier. Une fois accomplie, vous en ressentirez une telle satisfaction que vous absorberez la suite avec l’enthousiasme que donne un travail bien fait.

Enfin, au démarrage de votre journée, peu après votre réveil, faites l’effort de pratiquer une activité physique d’une intensité correspondant à vos ressources. Les bienfaits pour le reste de votre journée sont absolument remarquables.

Vous éliminerez tout stress, améliorerez le fonctionnement de vos neurones par l’oxygénation du sang qui irrigue votre cerveau et par les neurotrophines qui améliorent les connexions et la régénération des neurones.

Faites suivre d’un petit-déjeuner solide. Vous déroulerez ensuite votre journée sans faille ni faiblesse, comme à la parade : « Mens sana in corpore sano » disaient déjà les Romains.

Voilà la meilleure « bonne résolution » à prendre. Décider que chacune des 365 journées qui marqueront 2017 sera l’occasion d’un nouveau pas en avant.

Bien mieux que des intentions, vivez l’aphorisme de Confucius : “Celui qui veut déplacer les montagnes commence par de petites pierres“. Faites de chacune de vos journées, jour après jour, un parcours réussi et votre année sera grande.

 

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Vendredi 20 Janvier 2017
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